La prima App di Meditazione italiana

Impara a meditare e sviluppa la tua consapevolezza in modo "scientifico" con oltre 100 audio in italiano creati da Gennaro Romagnoli, psicologo esperto di meditazione.

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I Contenuti dell'App

Più di 100 contenuti audio divisi in 7 moduli

screenshot delle sezione medita di Clarity app

Qui troverai tutti gli audio delle meditazioni formali, per la pratica della consapevolezza, divisi in:

- Corso introduttivo dei 10 giorni di meditazione scientifica

- Meditazioni guidate

- Meditazioni semi guidate

Inizia con quelle guidate, per aiutarti a non distrarti, poi passa a quelle semi-guidate, quando sei pronto.

Troverai diverse tipologie di meditazione (anche per bambini) che potranno durare dai 3 ai 30 minuti.

screenshot della sezione Esplora in Clarity app

Qui troverai:

- meditazioni informali, gli audio per portare la consapevolezza nella tua giornata

- potenziamenti, gli audio che ti aiuteranno a "potenziarti" per raggiungere i tuoi obiettivi, sviluppando le tue risorse interiori come l’autostima, la sicurezza in te stesso, la motivazione, eccetera.

- rilassamento, audio per rilassarti e sconfiggere lo stress. Trarrai il massimo beneficio dai momenti di relax, liberandoti dai pensieri negativi.

- audio per dormire, gli audio creati apposta per farti rilassare profondamente e accompagnarti al sonno mentre ascolti la mia voce. Ti addormenterai facilmente e in modo sereno, migliorando la qualità del tuo sonno.

screenshot sezione Percorsi in Clarity app

Qui troverai gli audio-corsi su argomenti specifici per migliorare diversi aspetti della tua vita.

Per esempio migliorare la tua resilienza (cioè l'abilità di superare le difficoltà), autostima o gestione dell'ansia.

Sono raccolte di audio con esercizi e possono durare anche una settimana o più.

screenshot sezione Diario in Clarity app

Puoi tenere un diario della gratitudine quotidiano, scrivendo ogni giorno le tre cose di cui sei grato e tenendone traccia giorno per giorno. Questa semplice pratica aumenterà la tua abilità di essere grato, che sta alla base di una vita più appagante e felice.

Nella sezione Menu puoi modificare tutte le impostazione dell'app:

- attivare un abbonamento

- annullare o modificare gli abbonamenti in corso

- modificare la notifica di promemoria

- modificare i dati del tuo account

- accedere al supporto tecnico o le domande comuni sulla meditazione

- proporre nuovi contenuti dalla bacheca proposte

- accedere ai nostri canali social

- consultare i termini di servizio e la privacy

- modificare la lingua dell'app (non degli audio) da italiano a inglese o viceversa

- fare il logout o eliminare l'account

Clarity
VS
altre App di "meditazione"

Clarity	App di "meditazione"
Le meditazioni allenano davvero la tua consapevolezza	Le "meditazioni" spesso sono solo dei rilassamenti o delle visualizzazioni
Totalmente in Italiano	In inglese o tradotta dall'inglese in maniera frettolosa
Sviluppata da un esperto Italiano riconosciuto a livello nazionale	Spesso sviluppate da un reparto di marketing
Assistenza in Italiano e Gruppo Facebook per le domande	Assistenza in inglese

"Ciao, sono Gennaro Romagnoli, l'autore di Clarity.

Permettimi di spiegarti in cosa consiste questo progetto"

Dott. Gennaro Romagnoli, Psicologo e Psicoterapeuta, Esperto di Meditazione

Clarity è la palestra per la tua mente

L'idea che sia importante fare attività fisica per il benessere del nostro corpo è accettata da tutti.

Si parla spesso di allenarsi e mangiare sano, ma (quasi) nessuno parla di allenare la nostra mente.

Non ti sembra strano?

Prendersi cura della nostra mente è ugualmente importante e i benefici del farlo sono provati dalla scienza.

Purtroppo però siamo ancora lontani dall'idea che si debba esercitare anche la mente.

Probabilmente non è così per te, ma sicuramente conoscerai molte persone per cui meditare suona ancora come qualcosa di strano.

Dico bene?

Ecco, questa cosa deve cambiare, e dobbiamo essere proprio noi a portare questo cambiamento.

Per fare questo meditare e prendersi cura della propria mente deve essere facile e alla portata di tutti.

Così ho creato una vera e propria "palestra per la mente" e l'ho chiamata Clarity.

Clarity fa per te se...

Fai fatica ad essere costante a meditare

Hai troppi pensieri quando mediti

Sei stressato

Vuoi dormire meglio

Vuoi "far andare in palestra" il tuo cervello

Vuoi una guida che ti accompagni nella meditazione

Vuoi meditazioni e contenuti sempre nuovi

Clarity fa per te se...

Fai fatica ad essere costante a meditare

Hai troppi pensieri quando mediti

Sei stressato

Vuoi dormire meglio

Vuoi "far andare in palestra" il tuo cervello

Vuoi una guida che ti accompagni nella meditazione

Vuoi meditazioni e contenuti sempre nuovi

Un nuovo contenuto ogni settimana

Esatto, ogni settimana aggiungo un nuovo audio (o un nuovo intero Percorso) a Clarity.

Non ci credi?

Ecco i contenuti aggiunti finora:

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E tanti altri sono in arrivo!

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Grazie alla Bacheca delle Proposte mi potrai suggerire la tua idea, oltre a votare e commentare quelle già consigliate dagli altri iscritti.

Le proposte più richieste saranno man mano create da me come nuovi contenuti.

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