La prima App di Meditazione italiana
Impara a meditare e sviluppa la tua consapevolezza in modo "scientifico" con oltre 100 audio in italiano creati da Gennaro Romagnoli, psicologo esperto di meditazione.
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I Contenuti dell'App
Più di 100 contenuti audio divisi in 7 moduli
Qui troverai tutti gli audio delle meditazioni formali, per la pratica della consapevolezza, divisi in:
- Corso introduttivo dei 10 giorni di meditazione scientifica
- Meditazioni guidate
- Meditazioni semi guidate
Inizia con quelle guidate, per aiutarti a non distrarti, poi passa a quelle semi-guidate, quando sei pronto.
Troverai diverse tipologie di meditazione (anche per bambini) che potranno durare dai 3 ai 30 minuti.
Qui troverai:
- meditazioni informali, gli audio per portare la consapevolezza nella tua giornata
- potenziamenti, gli audio che ti aiuteranno a "potenziarti" per raggiungere i tuoi obiettivi, sviluppando le tue risorse interiori come l’autostima, la sicurezza in te stesso, la motivazione, eccetera.
- rilassamento, audio per rilassarti e sconfiggere lo stress. Trarrai il massimo beneficio dai momenti di relax, liberandoti dai pensieri negativi.
- audio per dormire, gli audio creati apposta per farti rilassare profondamente e accompagnarti al sonno mentre ascolti la mia voce. Ti addormenterai facilmente e in modo sereno, migliorando la qualità del tuo sonno.
Qui troverai gli audio-corsi su argomenti specifici per migliorare diversi aspetti della tua vita.
Per esempio migliorare la tua resilienza (cioè l'abilità di superare le difficoltà), autostima o gestione dell'ansia.
Sono raccolte di audio con esercizi e possono durare anche una settimana o più.
Puoi tenere un diario della gratitudine quotidiano, scrivendo ogni giorno le tre cose di cui sei grato e tenendone traccia giorno per giorno. Questa semplice pratica aumenterà la tua abilità di essere grato, che sta alla base di una vita più appagante e felice.
Nella sezione Menu puoi modificare tutte le impostazione dell'app:
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Clarity
VS
altre App di "meditazione"
Clarity | App di "meditazione" |
|---|---|
Le meditazioni allenano davvero la tua consapevolezza | Le "meditazioni" spesso sono solo dei rilassamenti o delle visualizzazioni |
Totalmente in Italiano | In inglese o tradotta dall'inglese in maniera frettolosa |
Sviluppata da un esperto Italiano riconosciuto a livello nazionale | Spesso sviluppate da un reparto di marketing |
Puoi suggerire i nuovi contenuti | Non puoi suggerire nuovi contenuti |
Assistenza in Italiano e Gruppo Facebook per le domande | Assistenza in inglese |
"Ciao, sono Gennaro Romagnoli, l'autore di Clarity.
Permettimi di spiegarti in cosa consiste questo progetto"
Dott. Gennaro Romagnoli, Psicologo e Psicoterapeuta, Esperto di Meditazione
Clarity è la palestra per la tua mente
L'idea che sia importante fare attività fisica per il benessere del nostro corpo è accettata da tutti.
Si parla spesso di allenarsi e mangiare sano, ma (quasi) nessuno parla di allenare la nostra mente.
Non ti sembra strano?
Prendersi cura della nostra mente è ugualmente importante e i benefici del farlo sono provati dalla scienza.
Purtroppo però siamo ancora lontani dall'idea che si debba esercitare anche la mente.
Probabilmente non è così per te, ma sicuramente conoscerai molte persone per cui meditare suona ancora come qualcosa di strano.
Dico bene?
Ecco, questa cosa deve cambiare, e dobbiamo essere proprio noi a portare questo cambiamento.
Per fare questo meditare e prendersi cura della propria mente deve essere facile e alla portata di tutti.
Così ho creato una vera e propria "palestra per la mente" e l'ho chiamata Clarity.
Clarity fa per te se...
Fai fatica ad essere costante a meditare
Hai troppi pensieri quando mediti
Sei stressato
Vuoi dormire meglio
Vuoi "far andare in palestra" il tuo cervello
Vuoi una guida che ti accompagni nella meditazione
Vuoi meditazioni e contenuti sempre nuovi
Aggiungiamo periodicamente nuovi audio guidati
Esatto, periodicamente aggiungiamo nuovi audio a Clarity, basati soprattutto sulle vostre richieste. Non ci credi?
Ecco i contenuti aggiunti finora:
Clicca per mostrare
E tanti altri sono in arrivo!
Bacheca delle Proposte
Quale contenuto ti piacerebbe vedere dentro Clarity?
Grazie alla Bacheca delle Proposte mi potrai suggerire la tua idea, oltre a votare e commentare quelle già consigliate dagli altri iscritti.
Le proposte più votate saranno man mano create da me come nuovi contenuti.
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Un nuovo contenuto ogni settimana
Esatto, ogni settimana aggiungo un nuovo audio (o un nuovo intero Percorso) a Clarity.
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Leggi alcune testimonianze su Clarity che ci sono arrivate
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Chi sono
Ciao, mi chiamo Gennaro Romagnoli ma puoi chiamarmi Genna :)
Sono psicologo e psicoterapeuta, da più di 10 anni studio e cerco di diffondere la pratica della meditazione in Italia.
Infatti decine di migliaia di persone hanno iniziato a meditare grazie ai miei contenuti e ai miei corsi.
Il mio lavoro di ricerca e applicazione è stato riconosciuto a livello nazionale da moltissimi mass media.
Clarity è il mio progetto più grande e ambizioso: creare una vera e propria "palestra per la mente" con alla base ovviamente la meditazione.
Fa bene a te e fa bene al pianeta
Grazie alla collaborazione che ho stretto con Eden Project, ogni mese pianteremo un albero per ogni nuovo iscritto e rinnovo mensile di Clarity.
Così, mentre miglioriamo noi stessi, possiamo anche migliorare il nostro pianeta.
Grazie alla collaborazione che ho stretto con Eden Project, ogni mese pianteremo un albero per ogni nuovo iscritto e rinnovo mensile di Clarity.
Così, mentre miglioriamo noi stessi, possiamo anche migliorare il nostro pianeta.
Finora abbiamo piantato:
4084 ALBERI
Settembre 2020
Alcune testimonianza sul "mini corso" sulla Resilienza
Domande Frequenti
Quanti audio ci sono dentro Clarity?
Come funziona l'abbonamento?
Come posso sapere se Clarity fa al caso mio?
Posso annullare l'abbonamento quando voglio?
Una volta abbonato, come accedo a tutti i contenuti?
Posso usare Clarity anche se non ho Facebook?
Quali sono i metodi di pagamento?
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