
La prima App di Meditazione italiana
Impara a meditare e sviluppa la tua consapevolezza in modo "scientifico" con oltre 100 audio in italiano creati da Gennaro Romagnoli, psicologo esperto di meditazione.
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I Contenuti dell'App
Più di 100 contenuti audio divisi in 7 moduli

Qui troverai tutti gli audio delle meditazioni formali, per la pratica della consapevolezza, divisi in:
- Corso introduttivo dei 10 giorni di meditazione scientifica
- Meditazioni guidate
- Meditazioni semi guidate
Inizia con quelle guidate, per aiutarti a non distrarti, poi passa a quelle semi-guidate, quando sei pronto.
Troverai diverse tipologie di meditazione (anche per bambini) che potranno durare dai 3 ai 30 minuti.

Qui troverai:
- meditazioni informali, gli audio per portare la consapevolezza nella tua giornata
- potenziamenti, gli audio che ti aiuteranno a "potenziarti" per raggiungere i tuoi obiettivi, sviluppando le tue risorse interiori come l’autostima, la sicurezza in te stesso, la motivazione, eccetera.
- rilassamento, audio per rilassarti e sconfiggere lo stress. Trarrai il massimo beneficio dai momenti di relax, liberandoti dai pensieri negativi.
- audio per dormire, gli audio creati apposta per farti rilassare profondamente e accompagnarti al sonno mentre ascolti la mia voce. Ti addormenterai facilmente e in modo sereno, migliorando la qualità del tuo sonno.

Qui troverai gli audio-corsi su argomenti specifici per migliorare diversi aspetti della tua vita.
Per esempio migliorare la tua resilienza (cioè l'abilità di superare le difficoltà), autostima o gestione dell'ansia.
Sono raccolte di audio con esercizi e possono durare anche una settimana o più.

Puoi tenere un diario della gratitudine quotidiano, scrivendo ogni giorno le tre cose di cui sei grato e tenendone traccia giorno per giorno. Questa semplice pratica aumenterà la tua abilità di essere grato, che sta alla base di una vita più appagante e felice.

Nella sezione Menu puoi modificare tutte le impostazione dell'app:
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Clarity
VS
altre App di "meditazione"
Clarity | App di "meditazione" |
---|---|
Le meditazioni allenano davvero la tua consapevolezza | Le "meditazioni" spesso sono solo dei rilassamenti o delle visualizzazioni |
Totalmente in Italiano | In inglese o tradotta dall'inglese in maniera frettolosa |
Sviluppata da un esperto Italiano riconosciuto a livello nazionale | Spesso sviluppate da un reparto di marketing |
Assistenza in Italiano e Gruppo Facebook per le domande | Assistenza in inglese |

"Ciao, sono Gennaro Romagnoli, l'autore di Clarity.
Permettimi di spiegarti in cosa consiste questo progetto"
Dott. Gennaro Romagnoli, Psicologo e Psicoterapeuta, Esperto di Meditazione
Clarity è la palestra per la tua mente
L'idea che sia importante fare attività fisica per il benessere del nostro corpo è accettata da tutti.
Si parla spesso di allenarsi e mangiare sano, ma (quasi) nessuno parla di allenare la nostra mente.
Non ti sembra strano?
Prendersi cura della nostra mente è ugualmente importante e i benefici del farlo sono provati dalla scienza.
Purtroppo però siamo ancora lontani dall'idea che si debba esercitare anche la mente.
Probabilmente non è così per te, ma sicuramente conoscerai molte persone per cui meditare suona ancora come qualcosa di strano.
Dico bene?
Ecco, questa cosa deve cambiare, e dobbiamo essere proprio noi a portare questo cambiamento.
Per fare questo meditare e prendersi cura della propria mente deve essere facile e alla portata di tutti.
Così ho creato una vera e propria "palestra per la mente" e l'ho chiamata Clarity.

Clarity fa per te se...
Fai fatica ad essere costante a meditare
Hai troppi pensieri quando mediti
Sei stressato
Vuoi dormire meglio
Vuoi "far andare in palestra" il tuo cervello
Vuoi una guida che ti accompagni nella meditazione
Vuoi meditazioni e contenuti sempre nuovi
Clarity fa per te se...
Fai fatica ad essere costante a meditare
Hai troppi pensieri quando mediti
Sei stressato
Vuoi dormire meglio
Vuoi "far andare in palestra" il tuo cervello
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Un nuovo contenuto ogni settimana
Esatto, ogni settimana aggiungo un nuovo audio (o un nuovo intero Percorso) a Clarity.
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Ecco i contenuti aggiunti finora:
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Chi sono


Ciao, mi chiamo Gennaro Romagnoli ma puoi chiamarmi Genna :)
Sono psicologo e psicoterapeuta, da più di 10 anni studio e cerco di diffondere la pratica della meditazione in Italia.
Infatti decine di migliaia di persone hanno iniziato a meditare grazie ai miei contenuti e ai miei corsi.
Il mio lavoro di ricerca e applicazione è stato riconosciuto a livello nazionale da moltissimi mass media.
Clarity è il mio progetto più grande e ambizioso: creare una vera e propria "palestra per la mente" con alla base ovviamente la meditazione.
Alcune testimonianza sul "mini corso" sulla Resilienza




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